Куриное филе с ананасами в духовке

Диетическое, очень нежное и сочное блюдо, быстрое в приготовлении! Это блюдо подходит для борющихся с лишним весом, ведь давно известно, что ананас способствует похудению. Для того, чтобы это блюдо приготовилось быстро, лучше использовать консервированные ананасы, нарезанные кубиками. Это блюдо имеет пикантный, нежный вкус и приятный аромат.

Ингредиенты на 6 порций

  • Основные ингредиенты
  • Куриное филе 1 кг
  • Ананасы 500 гр
  • Соевый соус 3 ст.л.
  • Кетчуп 3 ст.л.
  • Оливковое масло 1 ч. л.
  • Специи сухие 0 По вкусу
  • Соль 0 По вкусу
  • Время готовки: 1.8 часа
  • Порций: 6
  • Сложность: Легко
  • Кухня: Европейская кухня

Рецепт приготовления

  • Куриные филе тщательно помыть под холодной проточной водой. Свежий ананас необходимо очистить, помыть, мякоть порезать кубиками.

  • Куриное филе нарезать крупными кусками. В глубокую емкость сложить кусочки куриного филе. Посолить, поперчить по вкусу, добавить сухие специи.

  • Перемешать маринованное куриное филе с кусочками ананаса и выложить в форму для запекания. Если у Вас консервированный ананас, можно добавить в форму часть сиропа из банки для сочности. Форму смазывать маслом не нужно, так как в процессе приготовления будет выделяться много жидкости и блюдо не пригорит.

  • Форму для запекания отправить в духовку, разогретую до 180 градусов на 40 минут.

  • Куриное филе с ананасами в духовке готово. Приятного аппетита!