Вкуснее магазинной колбасы!

Ингредиенты:
- Куриная грудка – 700 гр.
- Молоко – 1 ст.
- Соль – 1-2 ч.л.
Маринад:
- Горчица зерна – 1 ч.л.
- Кориандр молотый – 0,5 ч.л.
- Паприка – 0,5 ч.л.
- Мед – 1 ч.л.
- Лимонный сок – 1 ч.л.
- Растительное масло – 1 ч.л.

Рецепт приготовления
- Куриную грудку промыть, обсушить бумажным полотенцем.
- Растворить соль в воде или молоке.
- Подготовленную грудку замочить на 1,5-2 часа, чтобы мясо получилось сочным.
- Смешать набор ингредиентов для маринада в отдельной емкости.
- Куриную грудку сложить малым филе внутрь и обмотать ниткой, формируя рулет.
- Приготовленным маринадом обмазать подготовленный рулет и оставить на 30 минут (можно на 2-3 часа).
- Разогреть духовку до 200 градусов С. Поместить рулет в духовку и запекать 25 минут. Затем выключить духовку и оставить рулет внутри на 30 минут, для медленного остывания.
Интересное о еде
-
Необычные свойства молочных продуктовМолочные и кисломолочные продукты относятся к числу продуктов, которые ведут себя в организме как лекарства. Кисломолочные продукты, из-за присутствия в них полезных микроорганизмов, считаются лучшими средствами в борьбе с размножением патогенных микробов в кишечнике. А главное достоинство молока в том, что этот продукт – прекрасный поставщик кальция и фосфора, без которых невозможно сохранить крепкими кости и зубы. Кроме того, эти элементы участвуют в построении клеток головного мозга и способствуют слаженной работе нервной системы. Что касается витаминов, то в молоке их тоже немало.
-
Необычные яйца с необычными свойствамиНеобычные яйца зелено-голубого цвета несут курицы
породы Араукана, родом из Южной Америки – одна из самых оригинальных кур в
мире. Куры этого вида имеют особую внешность – у некоторых представителей этого
вида нет хвоста,
-
Необычные свойства овощей и грибовОвощи
В овощах самое главное – это клетчатка и минералы, необходимые для хорошего пищеварения. Чтобы получить больше пользы от этих продуктов, лучше есть их сырыми.






Комментарии пользователей