Главная Вторые блюда

Куриное филе с ананасами в духовке

Диетическое, очень нежное и сочное блюдо, быстрое в приготовлении! Это блюдо подходит для борющихся с лишним весом, ведь давно известно, что ананас способствует похудению. Для того, чтобы это блюдо приготовилось быстро, лучше использовать консервированные ананасы, нарезанные кубиками. Это блюдо имеет пикантный, нежный вкус и приятный аромат.

Ингредиенты на порций

Основные ингредиенты
Куриное филе 1 кг
Ананасы 500 гр
Соевый соус 3 ст.л.
Кетчуп 3 ст.л.
Оливковое масло 1 ч. л.
Специи сухие По вкусу
Соль По вкусу

Время готовки: 1.8 часа
Порций: 6
Сложность: Легко
Кухня: Европейская кухня

Рецепт приготовления

Шаг 1
Куриные филе тщательно помыть под холодной проточной водой. Свежий ананас необходимо очистить, помыть, мякоть порезать кубиками.
Шаг 2
Куриное филе нарезать крупными кусками. В глубокую емкость сложить кусочки куриного филе. Посолить, поперчить по вкусу, добавить сухие специи.
Шаг 3
Перемешать маринованное куриное филе с кусочками ананаса и выложить в форму для запекания. Если у Вас консервированный ананас, можно добавить в форму часть сиропа из банки для сочности. Форму смазывать маслом не нужно, так как в процессе приготовления будет выделяться много жидкости и блюдо не пригорит.
Шаг 4
Форму для запекания отправить в духовку, разогретую до 180 градусов на 40 минут.
Шаг 5
Куриное филе с ананасами в духовке готово. Приятного аппетита!